Тюменские врачи рассказали, как начать дачный сезон, не рискуя здоровьем

Владельцы садовых участков часто сталкиваются с неприятными последствиями чрезмерной нагрузки на организм. Особенно это касается тех, кто привык к сидячему образу жизни. Резкое повышение физической активности после зимнего перерыва может стать причиной различных травм и обострения хронических заболеваний.

Важно помнить о постепенном увеличении нагрузок и не допускать чрезмерного переутомления при работе на участке. Правильное планирование садовых работ и своевременная подготовка к ним помогут избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Как правильно начать дачный сезон, который требует физической нагрузки, рассказали корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» врачи ГАУЗ ТО «Госпиталь для ветеранов войн».

— Перед выполнением сезонных работ на приусадебном участке необходимо выполнить разминку, наклоны, приседания, разогреть суставы круговыми движениями в запястьях, локтевых и плечевых суставах. Носить головные уборы, а также использовать ортезы и эластичные бинты, чтобы фиксировать суставы. Важно также соблюдение техники безопасности, - обратила внимание заведующий отделом, врач-методист Елена Слюзова.

Фото Екатерины Христозовой
Источник: «Тюменская область сегодня»