Когда работа — это боль: как тюменцам пережить январь и не сбежать из офиса

Не пытайтесь вернуть былую трудоспособность в первый день

Новогодние праздники — время веселья, расслабления и уюта в кругу семьи. Однако возвращение к рабочим будням после длительного отдыха для многих становится настоящим стрессом. И многие допускают ошибку, считая, что нужно бросить все силы на моментальное включение в работу, сравнимое с «допраздничными» показателями.

«Ошибка многих — попытка с головой окунуться в работу сразу после праздников. Такой резкий контраст может привести к переутомлению и снижению продуктивности. Начните с плавного входа в рабочие задачи. Постепенное включение снижает тревожность и помогает избежать выгорания», — советует психолог Зосимов.

Специалист советует в первый день сосредоточиться на легких задачах и планировании, разделить большие проекты на мелкие этапы. Также в первые дни важно заниматься восстановлением рабочих привычек.

Источник: Наш Город | Новости Тюмени