Какие способы похудеть самые опасные

С приходом весны желание привести фигуру в порядок становится особенно актуальным для многих людей. Тем не менее, стремление похудеть любой ценой может быть опасным для здоровья. Специалист по бариатрической хирургии Сергей Качурин обращает внимание на два крайне рискованных метода снижения веса.

— Сверхопасных способов похудения нет, однако существуют два подхода, которые могут действительно навредить организму, — отмечает Качурин. — Первый из них заключается в резком ограничении калорийности рациона. Эксперт указывает, что при норме в 1500-1700 калорий в день, внезапное сокращение потребления на 800-1000 калорий может серьезно нарушить работу организма.

Второй рискованный метод — это так называемая водная диета, когда человек полностью отказывается от еды, оставляя только воду, при этом сохраняя активный образ жизни. Оба этих метода вызывают сильный стресс и могут спровоцировать различные проблемы со здоровьем. В краткосрочной перспективе возможны слабость, головокружение, головные боли и нарушения сна. При длительном дефиците калорий последствия могут быть более серьезными: от проблем с волосами и ногтями до нарушения чувствительности конечностей.

Качурин акцентирует внимание на том, что даже при низкокалорийной диете важно сохранять баланс белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов для предотвращения вреда здоровью.

Ранее эксперт рассказал, чем опасен препарат «Оземпик» и его аналоги. А тюменский нутрициолог Алина Юркова развеяла мифы о вреде сахара.

Источник: «Тюменская область сегодня»