Как снизить влияние алкоголя на организм во время застолья

Новогодние праздники часто сопровождаются застольем, что сопряжено с употреблением большого количества алкоголя. Как снизить его влияние на организм, изданию «Тюменская область сегодня» рассказали в департаменте здравоохранения региона.

Перед употреблением спиртного следует плотно покушать, желательно за 2-3 часа. Подойдут продукты, которые долго перевариваются — мясо или каша. Так спирту будет сложнее попасть в кровь.

Также специалист советует чередовать алкогольные напитки с водой. Это поможет предотвратить обезвоживание и уменьшить вероятность похмелья утром.

Во время застолья необходимо знать меру. Следует установить для себя лимит, который ограничит употребление алкоголя.

Если вы все же решили выпить, отдавайте предпочтение качественным напиткам и избегайте слабоалкогольных коктейлей с большим количеством сахара. Чистый алкоголь (водка, виски, текила) будет менее пагубен для вашего организма, чем сладкие коктейли.

Более того, пить следует лишь качественные спиртные напитки. Чтобы не болеть после застолья, можно выпить кисломолочные продукты или принять контрастный душ.

— Втечение вечера не стоит выпивать больше двух-трех бокалов вина или крепкого напитка, — сообщили в департаменте здравоохранения.

Тюменцам напоминают: употребление алкоголя вредно для здоровья.

Источник: «Тюменская область сегодня»