Диетолог Новопашина рассказала тюменцам, как отучить ребенка от сладкого
Эксперт подчеркивает, что полный запрет лишь вызовет интерес к продукту, поэтому действовать нужно по-другому. Диетолог считает, что нужно заменить промышленные сладости на натуральные и в целом ограничить наличие конфет и сладкого дома.
Важно не давать ребенку конфетку при стрессе, чтобы не вырабатывать привычку заедать его. А еще лучше пояснять малышу, в чем польза здоровой пищи через понятные ему аналогии.
— До трех лет лучше вообще исключить сладкое из рациона. Для старших детей дневная норма сахара не должна превышать 10% от суточной калорийности, - пояснила Анастасия Новопашина изданию «Мегатюмень».
Добавим, что правильное питание не подразумевает отказ от мучного и сладкого, оно лишь говорит о том, что продукты нужно употреблять в меру.
Источник: «Тюменская область сегодня»
