Что такое послеродовая депрессия и встречается ли она у отцов – объясняет психолог

Помимо физического состояния обоих партнеров во время зачатия, беременности и родов, меняется и ментальная составляющая. Об особенностях психики и о том, как правильно подготовить будущих мам и пап к новым ролям изданию «Тюменская область сегодня» рассказала психолог областного Перинатального центра Елена Абрамова

— Елена Юрьевна, материнство — это самое счастливое время женщины, но как будущей маме подготовить себя с психологической точки зрения ко всему тому, что несут за собой и зачатие, и беременность, и последующие роды?

— Готовность к родам во многом определяет, как пройдут последующие этапы — от поведения в родах до организации жизни с малышом.

Наверное, одним из первых становится принятие женщиной изменений собственного тела. Меняется форма груди, постепенно растет животик, меняется осанка, походка. Очень важно профилактировать страх перед этими изменениями и дать будущей маме знания и уверенность в том, как происходит послеродовое восстановление, сколько времени на это потребуется, какими средствами и возможностями она может воспользоваться. Вообще, деликатное и достоверное информирование — очень мощный прием подготовки к любому судьбоносному событию.

Не менее значимо сформировать реалистичное представление о родах. Вместо того чтобы поддаваться тревожным рассказам окружающих, стоит получить объективную информацию от специалистов — врачей, консультантов, психологов. Полезно узнать, какие моменты зависят от самой женщины, а когда важно довериться профессионалам, как правильно вести себя на каждом этапе родов.

Эмоциональный настрой тоже играет большую роль. Например, излишние тревоги и волнения можно поменять с помощью переформулирования: не «роды», а «День рождения моего малыша». Тогда появляется радостное ожидание встречи с ребёнком — предвкушение первого крика, прикосновения, кормления.

Чувство уверенности усиливается, когда «гнездышко» подготовлено к появлению малыша. Особую поддержку оказывает участие близких, особенно будущего отца. Вот здесь у мужчин есть множество вариантов проявить себя главой своей растущей семьи. Важно, чтобы мужчина понимал потребности мамы и малыша, был готов помогать и осознавал свою ответственность как родителя.

Читайте также: Мифы об ЭКО и «детях из пробирки» развеяла тюменский акушер-гинеколог

Фото Сергея Куликова
Источник: «Тюменская область сегодня»